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夏天糖尿病人饮食怎么调理

2016-07-25   寻医问药网重庆站

夏天糖尿病人饮食要注意什么?因为人体在夏季对胰岛素的敏感性增高了,促使胰岛素的分泌量增多,因此,夏季是一年中血糖水平最低的时期。但也有一些病人不注意饮食,导致血糖上升的。那么,夏天糖尿病人如何健康饮食呢?一起来看看下面的建议吧。

1、坚持规律进餐:

由于气温较高,许多糖尿病人食欲下降,食量减少,进餐时间也变得不规律,这对糖尿病的治疗与控制非常不利。适量规律进餐,是成功控制糖尿病的基础。

2、饮食宜清淡:

营养学家主张的原则是清淡。理由至少有二:一是夏令气温高,导致人体胃肠道消化液浓度降低,活力变差,因而消化功能削弱,不能耐受肥厚滋腻之品;二是相当数量的糖尿病人,尤其是中老年糖尿病人,往往有不同程度的血脂、血压升高,清淡饮食无异于“一剂良药”,有助于上述指标恢复正常,进而防止动脉硬化、冠心病乃至中风等心脑血管疾病发生。

3、不宜吃冷饮:

贪吃冷饮容易引起血糖升高。因为寒冷的冰的刺激会使得体内交感神经处于兴奋的状态,使肾上腺 素分泌开始增加,同时促进肝糖原分解,在胰岛素分泌正常的情况下促使肌肉细胞摄取葡萄糖以达到产生热 量的目的,而糖尿病胰岛素不足,肌肉摄取葡萄糖能力减弱,从而会使血糖升高。

4、吃点苦味食物:

夏天糖尿病人注意吃点苦味食物。祖国医学认为,夏季人之所以常有精神萎靡、倦怠乏力、头昏胸闷、食欲不振、身体消瘦等不爽的感觉,乃是源于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃之故。而苦味食物可通过其固本坚阴、补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡身体机能的目的。

现代科学研究也证明,苦味食物具有降血糖、消暑、退热、除烦、提神与健胃功能。苦味食物中含有丰富的的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合等都是降糖佳品,可供选择。

5、水果要适量:

糖分高的夏季水果吃过多会引起血糖高。所以糖尿病患者选择时要格外小心,如一根香蕉包括皮不能超过150g,如超过150g,就要减少米饭的摄食,因为已经排挤到碳水化合物的总量。西瓜包括皮重量控制在400g以内,如果超过摄取量时,血糖会急速的增加;荔枝总重200g是最高量。

平时血糖控制不好的病友,若把所有东西吃下去,血糖会更高,这时候,要赶快找医师把血糖控制在6.1毫摩尔以下,就可以享受夏天水果的味道。可以在两餐之间或睡前半小时食用适量水果。

6、多喝水:

糖尿病患者多属阴虚燥热之体,夏季人体排汗量大,体内水分丢失现象严重,应注意多饮水。多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,防止其储留;多喝水能够稀释尿液,还能有效地预防尿路感染。多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。

另外,多饮水补充体液,能改善循环,也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。如糖尿病病人出汗较多,又未能及时饮水补充,或喝了大量的含糖饮料,很容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

7、不要喝加味饮料:

夏天炎热,一般的人已经没有带水壶的习惯,为了方便,许多人养成喝可乐汽水的习惯,结果含糖饮料会造成非常严重的血糖过高症。无论是正常人或糖尿病人,都不能长期喝大量的含糖清凉饮料;因此如果口渴,可以用红茶、绿茶取代。

8、注意饮食的卫生:

为了消暑降温人们喜欢吃生冷的食品,而糖尿病人本身抵抗力就较差,如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎,导致脱水电解质紊乱,使血糖升高,甚至可导致糖尿病急性并发症。治疗不及时不恰当,可导致病人昏迷甚至死亡。

看了以上的介绍,现在你知道夏天糖尿病人饮食要注意什么了吧。夏日炎炎,糖尿病人消暑要注意方法哦。

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  • xywy143503928719

    xywy143503928719

    回复:3.闭上眼睛。面对电视、报纸等信息过大、过杂也会使我们的大脑和心脏紧张起来。此时不妨闭上眼睛,深呼吸几下,慢慢使心率和血压慢慢平稳起来。

  • bing8889

    bing8889

  • 小夏

    小夏

    回复:就是感觉感冒鼻炎分不开

  • yycc3169

    yycc3169

    回复:心理问题 真是太可拍了 早点去看医生吧

  • ting830868

    ting830868

    回复:讲得有道理,以后我要把吃饭的时间变成和儿子美好沟通的时光

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